Avena Instantánea (1 Kg)

Propiedades: 

La avena instantánea es un cereal nutritivo, rico en fibra soluble (betaglucanos) que ayuda a reducir colesterol y azúcar en sangre, promueve la saciedad para el control de peso, mejora la digestión y combate el estreñimiento, además de aportar antioxidantes, vitaminas (Complejo B) y minerales (hierro, zinc, magnesio). Aunque el proceso instantáneo la hace más fina y de cocción rápida, mantiene propiedades beneficiosas similares a la avena tradicional, siendo ideal para un desayuno rápido y saludable, aunque su índice glucémico puede ser ligeramente mayor. 

Propiedades nutricionales y beneficios clave

• Fibra soluble (Betaglucanos): Ayuda a disminuir el colesterol LDL y a controlar los niveles de glucosa en sangre, previniendo picos de azúcar.
• Control de peso: Aumenta la sensación de saciedad, ayudando a comer menos y a controlar el apetito.
• Salud digestiva: Combate el estreñimiento y regula el tránsito intestinal.
• Antioxidantes: Contiene avenantramidas y minerales como selenio y zinc, que protegen las células y combaten el envejecimiento.
• Energía y nutrientes: Fuente de carbohidratos complejos para energía sostenida, proteínas de calidad, vitaminas del grupo B (B1, B5) y minerales (hierro, magnesio, fósforo).
• Versatilidad: Fácil de preparar, se puede mezclar con leche, yogur, frutas o usar en recetas.