Semillas De Linaza Enteras (1 Kg)

Propiedades:

Las semillas de linaza enteras son una potencia nutricional, ricas en fibra (soluble e insoluble para la digestión), ácidos grasos omega-3 (ALA, para el corazón y antiinflamatorios), proteínas vegetales, lignanos (antioxidantes con beneficios hormonales y anticancerígenos), y minerales como magnesio y potasio, ayudando a reducir el colesterol, mejorar la salud intestinal, controlar el azúcar en sangre y prevenir enfermedades crónicas. Aunque enteras son beneficiosas, a menudo se recomienda molerlas para una mejor absorción de sus nutrientes. 

Propiedades Nutricionales Destacadas

• Fibra: Alta en fibra soluble e insoluble que previene el estreñimiento, promueve la saciedad y ayuda a controlar el colesterol y la glucosa.
• Ácidos Grasos Omega-3: Fuente vegetal de ácido alfa-linolénico (ALA), esencial para la salud cardiovascular y con efectos antiinflamatorios.
• Lignanos: Fitoestrógenos con potente acción antioxidante, que pueden ofrecer protección contra ciertos tipos de cáncer y equilibrar hormonas.
• Minerales: Aportan magnesio, fósforo, potasio y zinc.
• Vitaminas: Contienen vitaminas del grupo B (como tiamina/B1) y vitamina E.
• Proteínas: Buena fuente de proteína vegetal. 

Beneficios para la Salud

• Salud Digestiva: Promueve la regularidad intestinal y previene el estreñimiento.
• Salud Cardiovascular: Ayuda a reducir el colesterol LDL ("malo") y la presión arterial.
• Control de Peso: La fibra promueve la saciedad, lo que puede ayudar en la pérdida de peso.
• Antioxidantes: Los lignanos combaten el daño celular y la inflamación.
• Control Glucémico: Beneficiosa para personas con diabetes tipo 2.